Упражнение № 8. Чем чаще вы будете выполнять эту практику, тем скорее вы заметите изменения в своей жизни. Проснувшись утром, задайте себе вопрос: «Что будет наилучшим результатом этого дня для меня?» Не торопитесь. Мысленно проживите будущий день. Ценности, проработанные вами при помощи предыдущих упражнений, помогут сформировать верное намерение.
Упражнение № 9. Завершая день, задайте себе вопросы: «Что явилось для меня наилучшим результатом прожитого дня?», «За что я могу себя похвалить?», «Что я могу вспомнить?», «Чему я научился за прожитый день?», «Что я сделал ценного – для себя и своего окружения?», «Какие решения, принятые сегодня, способствовали укреплению моих ценностей?»