• высвобождайте все мысли, которые приходят на ум;
• направьте осознанность исключительно на саму осознанность;
• длительность: одна гатика (или время, которое необходимо для осознанного засыпания);
• намерение: исследовать прозрачную ясность сознания общей основы с целью подготовиться к проникновению в изначальную осознанность или для того, чтобы войти в состояние сна без сновидений, сохраняя осознанность.