Цитата из книги «Пробуждённые сновидения. Тибетская йога сна и практика осознанных сновидений на пути внутренней трансформации и постижения истины»

вращение ко сну); • восстанавливать «растворяющееся» сновидение (встряска и стимуляция органов чувств «тела сна»); • поддерживать «растворяющееся» сновидение (напоминание себе: «это сон», создание сценариев); • эффективно использовать последние часы (последние два часа сна лучше всего подходят для осознанных сновидений; в выходные можно поспать на пару часов больше, чем обычно).