Цитата из книги «Пробуждённые сновидения. Тибетская йога сна и практика осознанных сновидений на пути внутренней трансформации и постижения истины»

Ключевые аспекты практики: • привести тело в естественное состояние; • дыхание: естественный ритм дыхания; • первая фаза: внимание на физических ощущениях (тренировка расслабленности); • вторая фаза: внимание на брюшной полости – на том, как во время дыхания она расширяется и затем возвращается в первоначальное состояние