Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

качестве альтернативы предлагаю обратить внимание и на ситуацию, и на свою реакцию, а потом все описать. — один из наиболее эффективных вариантов обретения баланса, прерывания нарастающей реактивности и предотвращения действий, от которых всем стало бы только хуже