Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

представьте, что вместо того, чтобы полностью слететь с катушек и обидеть любимого человека, вы замедляетесь, отпускаете суждения, унимаете эмоциональное возбуждение и пытаетесь вести себя осознанно по отношению к партнеру и собственным целям. Тогда вы обеспечиваете валидацию.