Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

Например, если Тиффани сильно скучает по Марку и считает минуты до встречи, но начинает осуждать его за то, что он задерживается на работе, она может быстро впасть в гнев. Подобное состояние способно заслонить желание Тиффани, и, если она даст ему волю (вербально или невербально), Марк ни за что не догадается, что Тиффани его обожает и хочет быть с ним. В ответ на гнев он может начать защищаться. Однако если Тиффани отвлечется от своих суждений, то быстро поймет, что скучает по Марку и хочет, чтобы он был рядом. Если Тиффани будет атаковать Марка, то, скорее всего, не получит искомой близости. Вместо этого случится конфликт, и они отдалятся друг от друга. Чтобы Тиффани могла выразить себя точно, ей необходимо перестать выносить суждения, обратить внимание на свои первичные эмоции и описать их. Тогда фраза: «Марк! Как здорово, что ты пришел! Я так скучаю по тебе, когда ты задерживаешься на работе» будет звучать искренне. Марк почувствует, что его любят, что ему будет хорошо дома (может быть, он даже станет стараться возвращаться пораньше). Более