Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

Как уже говорилось, хитрость в том, чтобы в полной мере сосредоточиться на настоящем. Замечайте любые негативные мысли и отсекайте их и также любые попытки погасить энтузиазм или делать суждения о себе или о партнере. Пусть ваше внимание будет поглощено занятием, тем, как чувствуете себя вы и как реагирует ваш партнер, и, наконец, как вы взаимодействуете. Позвольте себе утонуть в теплых чувствах, не снижайте их накала, не подавляйте их, не думайте о них. Просто ощущайте момент и наслаждайтесь. Повторяйте это как можно чаще!