Цитата из книги «Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия»

выключить телевизор (на один вечер, а может, и на неделю), а также оторваться от других электронных приборов. Вы можете перестать пить или употреблять какие-либо вещества, мешающие вам жить своей жизнью, или как минимум сделать длительную паузу, чтобы почувствовать разницу. Дело не в том, что все эти поступки являются неправильными. Конечно, нет. Но даже те занятия, которые приносят радость и являются безобидными в одних ситуациях, могут оказаться скверными привычками в других. То, от чего вы пытаетесь отвлечься, может оказаться вашей собственной жизнью, включая вас самих и тех, кого вы любите.