Напишите имя самого ненавистного в вашей жизни человека. Имя того человека, накопленная злоба к которому больше всего разрушает ваше тело. Имя того человека, ненависть к которому переполняет ваши сосуды и выплескивается на других людей, создавая вокруг вас армию ненавистников.
Написали?
Ок. Теперь справа от этого имени просто допишите – Я тебя прощаю. И прочитайте пару раз эту фразу: Имя, я тебя прощаю.
Это не будет самым глубоким и самым искренним прощением. Но этому будет первым важным шагом к освобождению себя от ненависти. Первый шаг – это 50% успеха.