Два моих друга делали выплескивание эмоций в своем автомобиле. Хорошая шумоизоляция и музыка в салоне позволяют избавиться от ненависти, не привлекая к себе внимание, не передавая ненависть другим людям, и ни убивая свое тело.
После освобождения своих трюмов от мазута важно перейти к более эффективному способу – это не доводить до подавления эмоций, которые превращаются в подавленную ненависть. Если эмоции высказывать сразу, то они еще не успевают превратиться в подавленную ненависть.