Например, файлы: я – мама, я – папа Ярослав, я – папа Сергей, я – брат, дедушка Вася – правительство, бабушка Валя – мама, и т. д.
В колонку «ненависть» я записывал все события, которые вызывали во мне или в моих предках нежеланные эмоции.
В колонку «Любовь» я записывал переинтерпретацию.