«Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?» читать онлайн книгу 📙 автора Агоштона Ороса на MyBook.ru
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Агоштон Орос
  4. 📚«Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?»
Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

3.81 
(21 оценка)

Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?

12 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2021 год

12+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Хроническая усталость? Эмоциональное выгорание? Постоянный стресс? Нехватка времени? Кто виноват? А главное - что делать? А ещё лучше - как избежать?

Кратко и конкретно.

Всё - как задумано! Без цензур! Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации!

читайте онлайн полную версию книги «Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?» автора Агоштон Орос на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Эмоциональное выгорание. Кто виноват и что делать?» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
27 марта 2021
Объем: 
22122
Год издания: 
2021
Дата поступления: 
29 марта 2021
ISBN (EAN): 
9785532972629
Время на чтение: 
1 ч.
Правообладатель
923 книги

Kristina Klimenka

Оценил книгу

Класс
31 марта 2022

Поделиться

Эмоциональное выгорание не является неизбежным. Для его предотвращения необходимо предпринимать меры профилактики
11 апреля 2021

Поделиться

В целом, методы и приемы саморегуляции можно подразделить на простые приемы и сложные методы. К простым приемам относятся:регуляция дыханияуправление вниманиемнервно-мышечная релаксациявизуализациясамовнушениеК сложным методам относятся:аутотренингмедитацияидеомоторная тренировкаНаиболее часто используются такие релаксационные психотерапевтические методики, как:аутогенная тренировкамедитацияпрогрессивная нервно-мышечная релаксация по Джекобсонудыхательные техники управляемая визуализация.
11 апреля 2021

Поделиться

Помимо этого, необходимо выработать правильное отношение к работе. Это, в свою очередь, предполагает: отделение профессиональной деятельности от личной жизниабстрагирование от служебных вопросов во время отдыха (по крайней мере, стремиться к этому)отношение к стрессовым факторам если не с позитивом, то, по крайней мере, с меньшим негативом; снижение значимости неприятных травмирующих ситуацийотказ от завышенных ожиданий быстрого достижения высоких результатовотказ брать на себя излишнюю ответственностьоткрытость новому опыту.И, наконец, жизненно необходимо культивировать разнообразные интересы, не связанные с работой. Могут помочь:общение с друзьямичтение не только профессиональной, но и художественной литературымузыкаприрода общение с питомцами
11 апреля 2021

Поделиться

Автор книги