Но помните, что медитация – это не только формальные сессии. Вам нужно дать уму полную свободу получать опыт восприятия, позволить феноменам проявляться и наблюдать их истинную природу. Каким образом следует наблюдать их истинную природу? Осознавайте их непостоянство, неспособность приносить удовлетворение и отсутствие у них независимого существования. Естественная природа всех феноменов – неопределённость. «Я хочу обладать этим! Это что-то совершенно особенное!» – «Нет, на самом деле это что-то неопределённое». «А вот это мне совсем не нравится». – «Но ведь это нечто непостоянное!» Правда ли то, что всё является непостоянным и неопределённым? Абсолютная правда, здесь не может быть никаких сомнений. Но мы не видим реальности: «Вот это определённо является…» – тут мы и сбиваемся с пути. Не попадайтесь в эту ловушку! Не важно, насколько вам что-то нравится, вы должны постоянно напоминать себе, что это является чем-то неопределённым, чем-то непостоянным. Некоторые блюда кажутся такими вкусными, но вы всё равно должны повторять себе: «Эта ситуация непостоянна».