Идём ли мы, стоим ли, сидим или лежим – мы непрерывно осознаём, что все ментальные состояния являются непостоянными, не могут привести к удовлетворённости и не обладают независимым существованием. «Использовать все четыре активности в равной мере» для поддержания осознавания вполне возможно, это нам по силам. Нравятся или не нравятся нам те ментальные события, которые происходят в нашем уме, мы не забываем выполнять практику, мы поддерживаем осознавание.