Каждый раз, когда у вас возникает какое-либо эмоциональное состояние или определённое настроение, понаблюдайте за ним с позиций непостоянства, неудовлетворённости и отсутствия независимого существования, обнаружив в нём каждую из этих трёх характеристик.