«Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» читать онлайн книгу 📙 автора Адема Гюнеша на MyBook.ru
  1. Главная
  2. The arts
  3. ⭐️Адем Гюнеш
  4. 📚«Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи»
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4 
(2 оценки)

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

151 печатная страница

Время чтения ≈ 4ч

2025 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.

Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.

Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.

Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых.

Особенности

Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений.

Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их.

Для кого

Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу.

Мы учимся жизни всю жизнь.

читайте онлайн полную версию книги «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» автора Адем Гюнеш на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2023
Объем: 
272250
Год издания: 
2025
Дата поступления: 
10 ноября 2024
ISBN (EAN): 
9785006301788
Переводчик: 
Ольга Каменева
Время на чтение: 
4 ч.
Издатель
150 книг
Правообладатель
1 847 книг

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой