Ответ прост: отказаться от просмотра телевизора. Представьте, как много свободного времени у вас появится. Вы сможете чаще встречаться с друзьями, больше общаться с семьей, заниматься любимым делом, гулять.Если отказаться от телевизора трудно, потому что вы любите кино, просто смотрите фильмы на дисках или в Интернете. Допустимо смотреть по телевизору программы о культуре, отслеживая и анализируя при этом, какую информацию их создатели пытаются до вас донести. И игнорируйте рекламу: не