Если не настроить себя на это, то можно споткнуться о другой подводный камень – психологическую неготовность. Она выражается довольно просто. Вы вознамерились бегать каждый день по утрам в течение месяца. Вы встаете в первое утро, выполняете пробежку, чувствуете себя бодро и прекрасно. Наступает следующее утро, а вы чувствуете тяжелую боль и, казалось бы, неподъемный вес ваших ног, которые издают крик о помощи и по