Теперь посмотрите на «жаворонков» – соблюдая режим сна, они используют биологические ритмы максимально эффективно. Их организм и все тело отдыхает в то время, когда это задумано природой. Они бодры, энергичны и жизнерадостны. Почитайте истории, изучите жизнь богатейших и известнейших людей всех времен – во многих из этих историй вы можете узнать, что те вставали ранним утром, пока остальные все еще спали. Сон – это не роскошь, это базовая