Цитата из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

1) персонализация — убежденность в том, что виноваты мы сами; 2) повсеместность — убежденность в том, что событие будет влиять на все области нашей жизни, и 3) постоянство — убежденность в том, что последствия события будут ощущаться всегда.