Цитата из книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни»

По сравнению с контрольной группой, в которой участники писали только о своих положительных качествах, у тех, кто проявил доброту к себе, показатели уровня счастья оказались на 40% выше, а уровня злости — на 24% ниже.