Цитата из книги «Десять секретов Здоровья. Современная притча о мудрости и здоровье»

Не забывайте разогреть свои мышцы перед тем, как заняться физическими упражнениями всерьез, и никогда не перенапрягайтесь. ✓ Уделяйте зарядке хотя бы по тридцать минут в день.