Цитата из книги «Десять секретов Счастья. Современная притча о мудрости и счастье»

Вот еще один пример. Представьте себе, что вы расстроены из-за своего лишнего веса. Что же в этом хорошего? Замечательно уже то, что вы наконец-то достигли того момента, когда вам не нравится ваш вес и вы действительно хотите измениться. Великолепно, что вы осознаете необходимость перемен, поскольку избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний. Что еще не совершенно? Ваш вес, ваша фигура. Что вы хотите сделать, чтобы исправить ситуацию? Узнать, что именно вызвало лишний вес, изменить привычки питания и начать заниматься физическими упражнениями. Как вы можете сделать процесс потери лишнего веса приятным? Вступить в какой-нибудь клуб, где вы сможете познакомиться с другими людьми, имеющими ту же проблему, или отправиться в такую секцию, занятиями в которой вы будете наслаждаться, – может быть, даже на танцы, потому что это прекрасная форма упражнений. Вы можете найти здоровую пищу, которая вам понравится, или научиться готовить подходящие блюда с низким содержанием жиров.