Приступим собственно к практике оздоровления и управления своим телом. Вы приняли удобную позу, сосредоточились, но в тоже время расслабились, и отбросили лишние мысли. Теперь представьте себя, выполняющего, например, какое-нибудь упражнение, скажем, подъем штанги. На ней установлен, доселе не реальный для вас вес. Вы берете её, начинаете поднимать, чувствуете отягощение в своих мышцах, и при этом она поддается, и вы поднимаете её. Вы чувствуете, что становитесь сильнее. Вы видите себя невероятно сильным, ваши мышцы рельефны, тело красиво, а внутри бурлит огонь вашей силы. Таким вы должны четко себя ощущать, и четко видеть себя как бы со стороны. После того, как вы все это почувствуете, вы сможете добавить к этой медитации, упражнение на открытие первичных каналов энергии, ваших семи чакр, для усиления эффекта (данная медитация будет описана в следующих главах).