4. Подними ноги вверх под прямым углом к туловищу, чер...➤ MyBook

Цитата из книги «Для вас, девчонки»

4. Подними ноги вверх под прямым углом к туловищу, через несколько секунд верни их в исходное положение. Повтори упражнение 5 раз. 5. Перевернись на живот и, сильно напрягая все тело и прогибаясь назад в грудном отделе позвоночника, одновременно подними вверх голову и руки. Подержи позу несколько секунд и вернись в исходное положение. Повтори 4 раза.
20 декабря 2017

Поделиться