Цитата из книги «Раскрутка: секреты эффективного продвижения сайтов»

анализируете 10–20 сайтов конкурентов, смотрите их среднее вхождение ключевых запросов и примерно подсчитываете, сколько раз на странице вашего сайта должно встречаться то или иное ключевое слово.