смешивать «два в одном»: начав прогрев в сауне при температуре около 100 °C, затем начинать «поддавать пар», плеща на обогреватель воду. Получается смесь русской и финской бани: высокая температура и высокая влажность, причем эта смесь получается настолько гремучей, что ее не выдерживают даже ветераны «правильной» бани.
Необходимо подчеркнуть, что хорошего должно быть в меру: чрезмерное увлечение банями, длительное высиживание в парилке к хорошему не приведет.
Существует мнение, что в бане можно эффективно снижать вес – худеть. Проверим, насколько оно справедливо.
Потеря веса, которая достигается в бане, держится недолго, потому что она вызвана обильным потоотделением. А потерянная организмом в виде пота жидкость должна быть, как можно скорее, возмещена, иначе это отрицательно скажется на нормальном функционировании внутренних органов, прежде всего почек. Таким образом, жир в бане не «растапливается». И способствовать похудению она не может.
Но зато в бане активизируется обмен веществ, а это как раз способствует здоровью и красоте.
Русская баня
В Древней Руси бани представляли собой