Как справиться с тревожными мыслями, когда вокруг происходит все это. Практические советы психотерапевта

С начала мобилизации доля россиян с тревожными настроениями увеличилась практически в два раза, подсчитали социологи. Заботиться о своем душевном здоровье становится сложнее. И нам тоже. Поэтому в новый выпуск подкаста «Дима, чо происходит?» мы пригласили психиатра и психотерапевта Екатерину Казачок. Она дала практические советы о том, как правильно найти выход эмоциям, что делать, когда не можешь спать из-за тревожных мыслей, и нужно ли разговаривать с детьми о спецоперации и мобилизации.